Wat bewuster leven nu voor mij betekent

Ik zit op de rand van mijn bed, ik ben net wakker. Pak mijn telefoon en kijk naar alle meldingen, en voor ik het weet zit ik een kwartier te scrollen. Het is niets bijzonders, zoals het zo vaak gaat. Maar ik merk meteen dat ik AAN sta, gedachten wat ik allemaal moet doen vandaag, nog moet regelen etc. Terwijl ik zit te scrollen, zie ik ze voorbijkomen: de perfecte ochtendroutines met soms wel 10 stappen. Vroeg opstaan, alles netjes opgeruimd, mediteren. Dit was het beeld in mijn hoofd van hoe het eruit hoorde te zien. Een soort perfect plaatje. Maar het lukte mij nooit.

Inmiddels weet ik: dat is niet waar het om gaat. Bewust leven is voor mij geen strak schema. Het is meer een soort aandacht die ik probeer vast te houden, ook al lukt dat echt niet altijd. Het zit 'm in de kleine dingen. In echt proeven wat ik eet, in plaats van het weg te werken terwijl ik ondertussen nog iets anders doe. In merken dat ik moe ben en dat serieus nemen, in plaats van nog een uur langer doorgaan. In genieten van gezelligheid, een avond met vrienden en muziek, kleur om me heen. Want dat is misschien wel wat ik het meest heb geleerd: bewust leven en energie geven aan gezelligheid sluiten elkaar niet uit. Je kunt allebei.

En het zit 'm ook in de dagen dat het niet lukt. Zoals deze week. Ik had een soort van planning gemaakt voor deze week, en toen was daar weer die hoofdpijn, weer die vermoeidheid. Vroeger had ik dat zeker gezien als falen. Nu weet ik: dat is óók bewust leven. Merken wat je nodig hebt. Grenzen respecteren, ook als dat betekent dat je planning even niet klopt. Het is een soort van voortdurend uitzoeken. Wat heeft dit moment nodig? Wat heb ík nu nodig? Soms is dat stilte. Soms is dat juist geluid en mensen om me heen. Beide zijn oké.

Dus als jij ook een bepaald idee hebt bij 'bewust leven', dat het pas telt als het er rustig uitziet bijvoorbeeld, dan hoop ik dat dit je een klein beetje ruimte geeft.

Voor nu weet ik: ik laat die telefoon nog even wat langer liggen.