Energie beschermen als je gevoelig bent: wat mij helpt

Soms merk ik dat ik energie van anderen of situaties snel oppik. De laatste jaren ben ik me daarom meer gaan verdiepen in grounding, energie beschermen en hoe je dichter bij jezelf kunt blijven. Dit zijn dingen die mij het meest helpen in het dagelijks leven. Voor mij betekent energie beschermen vooral: rust, bij mezelf blijven, me veilig voelen en niet alles van anderen overnemen.

Mijn tips voor jou

1. Grounding in de natuur
Maak een korte wandeling, voel hoe je voeten de grond raken en neem even de tijd om bewust stil te staan. Voel hoe beide voeten contact maken met de aarde en adem rustig in en uit. Alleen al dit eenvoudige moment kan helpen om terug te zakken in je lichaam.

2. Grenzen voelen in je lijf
Sta op random momenten even stil bij jezelf: Hoe voelt mijn energie nu? Wat heb ik nu nodig?
Hoe beter je jouw eigen grenzen herkent, hoe makkelijker het wordt om bij jezelf te blijven.

3. Afsluiten na een drukke dag
Douchen kan letterlijk voelen alsof je spanning van je af spoelt. Ook muziek luisteren, de natuur ingaan of een korte meditatie doen kan helpen om weer tot rust te komen. Kies vooral wat voor jou prettig voelt, probeer dingen uit.

Tijdens dit proces heb ik ook een boek gelezen dat mij hielp om dingen beter te begrijpen. Het heet ‘Je Zijn’. Het beschrijft hoe ons energiesysteem werkt en hoe je beter kan aarden en energie afschermen.

Het is wel een spiritueel boek, maar op een rustige en toegankelijke manier. Je hoeft geen voorkennis te hebben en je kunt eruit halen wat bij jou past.

Voor wie hier dieper in wil duiken: dit is het boek dat ik daarvoor heb gebruikt.
https://lead-a-normal-life.plugandpay.nl/r?id=aJU5FN4B

Ik hoop dat deze tips je helpen om meer rust te voelen. Als je vragen hebt of ervaringen wilt delen, stuur me gerust een berichtje.